Zeitmanagement ist Selbstmanagement

Work-Life-Balance – also die Balance zwischen Beruf und Privatleben – ist ein häufig benutzter Begriff und mittlerweile zu einem Schlagwort geworden. Vor allem für
Personen mit Familie ist Work-Life-Balance meist alles andere als einfach zu erreichen. Im Wettbewerb stehen Karriereziele und ein anspruchsvoller aber oft auch zeitintensiver Job, der ein komfortables, erfolgreiches Leben mit einem gewissen Lebensstandard ermöglicht. Auf der Seite `Life´ fordern Partnerschaft, Familie und Freunde Aufmerksamkeit und Zuwendung. Das persönliche Bedürfnis nach Freiräumen, um Sport zu treiben oder sich selbst vergessen dem Hobby zu widmen, bleibt oft auf der Strecke.
Mit einem effektiven Zeitmanagement soll es nun gelingen. Das neue Jahr ist ein guter Zeitpunkt, um sich damit – mal wieder – auseinander zu setzen. Gerade Männer neigen oft dazu, sich in Zeitplänen und Tabellen zu verlieren, Techniken und neue Tools auszuprobieren und – am Ende entnervt aufzugeben und wieder in die bekannten Muster zu verfallen. Was läuft da schief? Read more

Bleiben Sie der Boss in Ihrem Kopf!

Oktober 28, 2010 by · Leave a Comment
Filed under: Allgemein, Motivation, Selbstmanagement 

Kennen Sie auch so einen Tag, an dem sich scheinbar alles gegen Sie verschworen hat? Der Wecker hat es vorgezogen, Sie nicht zu wecken, die Kaffeedose ist leer, irgendwie stehen heute alle Ampeln auf rot und natürlich ruft ausgerechnet jetzt Ihr Lieblingskunde an und will sich beschweren… Spätestens jetzt wissen Sie es ganz genau: „Heute ist nicht mein Tag!“ oder schlimmer noch montags: „Wenn die Woche schon so anfängt…“ Und dann geht’s abwärts – mit den Energie, der Stimmung und der Motivation.
Und wissen Sie was? Read more

Alle Jahre wieder…

Zum Jahresbeginn sind sie wieder da, die guten Vorsätze. Das Rauchen aufgeben, Sport treiben, ein paar Kilo abnehmen, mehr Zeit mit den Kindern verbringen… Die Motivation ist groß, so kann es wirklich nicht weiter gehen. Diesmal wird es klappen! Bestimmt! Und doch ist spätestens im Februar oft alles wieder beim Alten. Frust macht sich breit.

Aber wie kann es sein, dass negative Verhaltensweisen, die wir an uns erkennen und ändern möchten, solch eine Anhänglichkeit beweisen? Eine Antwort bekommen wir, wenn wir einmal auf die Suche gehen nach den positiven Absichten, die sich hinter den negativen Gewohnheiten verbergen. Read more

Gewohnheiten ändern – wie es endlich klappen kann!

Wir wollen es wirklich, ganz bestimmt!
Endlich abnehmen, mehr Sport treiben, abends öfter mal vor die Tür gehen, nicht immer gleich austicken bei Auseinandersetzungen mit der Kollegin oder dem Partner, usw.
Warum fällt es uns so schwer, Gewohnheiten zu ändern?

difficult decisionsTief im Innern sitzt es, das kleine Teufelchen und flüstert uns zu: Read more